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隨著肚子越來越大，您的皮膚是否感覺緊繃？別擔心！荷爾蒙變化會影響許多準媽媽的皮膚。好消息是？感官護膚程序可以舒緩肌膚，同時提供真正呵護的體驗。專注於滋養、保濕和舒緩的產品，同時確保配方溫和、愉悅且有效！
呵護您懷孕的皮膚
您是否注意到皮膚泛紅增多，或睡前感到緊繃？您並不孤單：皮膚科醫生觀察到，四分之三的準媽媽從懷孕第二階段開始皮膚敏感度增加。在荷爾蒙的影響下，皮膚會伸展、脫水，並出現第一條妊娠紋，近十分之九的準媽媽都能看到。為了不妥協地舒緩您的皮膚，選擇不含酒精和精油、富含滋養植物油和舒緩活性成分的護膚品。選擇成分乾淨的產品！此外，選擇絲滑質地和清淡的香氣：每次塗抹都成為一個休息的時刻，保護皮膚並鎮靜心靈。例如，Daylily抗妊娠紋油或其他抗妊娠紋霜，都非常適合孕婦的健康護理程序。
給您的臉部所需的護理
早晚使用非常溫和的潔面乳清潔臉部，不含肥皂或硫酸鹽，以尊重您臉部皮膚脆弱的皮脂膜。
中性、天然的護膚產品，如花水，非常適合您的臉部護理程序（當然，選擇不含精油的）。然後在保濕霜之前塗抹精華液。額外的好處：每週給您的臉部敷一次面膜，選擇適合您膚質的面膜。
孕婦的適當護理
在淋浴或沐浴中放鬆身心
每週一次，給您的身體肌膚做一次溫和的磨砂，適合您作為準媽媽的皮膚（例如，基於金黃糖、細鹽或水果籽粉）。
輕輕揉搓以激活微循環，同時不刺激您的皮膚。
淋浴時，選擇凝膠乳霜或超脂皂；再次，選擇溫和的成分並選擇您喜歡的香氣。它們舒緩的香調將為您帶來愉快的呵護時刻。
您想泡澡嗎？將水溫保持在36°C至38°C之間，並將持續時間限制在15分鐘。您可以利用這段時間閱讀或聽您喜歡的音樂。
保護自己免受陽光傷害
即使天空陰沉，您的皮膚也值得溫和的保護。每天早上，請記住塗抹您最喜歡的防曬霜（選擇SPF 50+的礦物防曬霜）。不要忘記定期補擦。
然後戴上寬邊帽和太陽眼鏡：這些小配件可以保護您的臉部，並為您的裝扮增添一抹優雅。
在陽光下塗抹防曬霜
選擇舒適：使用哺乳枕放鬆身心
尋求舒適？哺乳枕在懷孕期間也非常寶貴：它可以緩解背痛，支撐您的腹部，並提供舒適的坐姿，方便閱讀或看節目。選擇一個帶有可清洗透氣棉或亞麻套的。躺下時將其放在膝蓋之間，以緩解下背部緊張。
Beaba Big Flopsy枕頭長達170公分的柔軟，非常適合放鬆。這款配件是準媽媽的必備品。
大佛西哺乳枕
以完整的感官儀式結束一天
睡覺前，用放鬆油（荷荷巴油、金盞花油）給自己做個自我按摩，釋放一天的緊張。放鬆身心，深呼吸，然後閉上眼睛慢慢呼氣。這種正念呼吸可以舒緩您的神經系統。
此外，練習10分鐘的產前瑜伽或體式，以放鬆肌肉並為分娩做好準備。您還可以嘗試為孕婦量身定制的引導式冥想。喝一杯舒緩的草藥茶，或讓自己帶著書或輕鬆的系列節目安靜地入睡。
將您的護膚程序變成健康儀式！從今天開始，在未來的幾個月裡，與您的身體建立強烈的聯繫。
