萬聖節碎牛排

一客原料分量

200克南瓜

200克南瓜

20克碎牛排

2 刀蒔蘿

1 茶匙橄欖油

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將米放入蒸飯器中,加入45ml水*.

南瓜去皮洗淨,切成1cm小塊

米飯煮好之後,將南瓜和碎牛排放入蒸籃

水箱中加水(水位3),開始蒸煮

將所有食物放入攪拌器,加入蒔蘿和橄欖油 

加入一些蒸湯攪拌,直至獲得想要的稠度

 

烹飪提示

*如果你不想在輔食機中煮兩遍,你可以在別的鍋中煮米飯,輔食機僅用來煮南瓜和碎牛肉。

 

營養方面

有米飯和碎牛肉的配搭,南瓜糊不完全滑嫩,可以使孩子發現新的口感並開始享受稠度略微不同的食物。南瓜使得這道菜的顏色變成橘色。一般來說,嬰兒和成人一樣,非常關注顏色,更容易嘗試黃色、橙色或白色的食物,而不是綠色。 碎牛排,可以是牛肉或小牛肉,能夠提供嬰兒生成紅血細胞的必須的鐵元素。如果你是孕婦或者你需要增加鐵元素,你可以為自己做這道菜。

 

13/24個月大的嬰兒

  • 年齡 9/12個月
  • 食物類型 主菜

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萬聖節碎牛排

萬聖節碎牛排

200克南瓜

200克南瓜

20克碎牛排

2 刀蒔蘿

1 茶匙橄欖油