鱈魚

一客原料分量

200克南瓜

100克土豆 

10克鱈魚後背肉

1 茶匙橄欖油

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南瓜和土豆去皮洗淨

南瓜去籽後切成1cm大的小方塊

將鱈魚切成1cm大的方塊

在水箱中加水(水位3)

將蔬菜和魚放入蒸籃,然後開始蒸煮

加入一茶匙橄欖油和一湯匙(或者略多一點)蒸湯,攪拌直至達到想要的稠度

 

 

營養方面

鱈魚是冬季盛產的魚類,所以現在正是季節食用。鱈魚肉較瘦,因此嬰兒不會吸收過多脂肪。鱈魚有助於孩子的大腦發育。可以在製備時加入一茶匙的油。 隨著孩子的長大,應該增加孩子魚的食用量,更好滿足他們成長身體上的需求。 

9/12個月大的嬰兒 

  • 年齡 7/8 個月
  • 食物類型 湯及糊類

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鱈魚

鱈魚

200克南瓜

100克土豆 

10克鱈魚後背肉

1 茶匙橄欖油